熬夜的危害及疾病風險

如今，很多人都有熬夜的習慣，看電視、玩游戲等娛樂活動常常進行到很晚。然而，長期熬夜極易使人患病。以下是幾種常見疾病：

• 肥胖病、糖尿病：熬夜時，人體內的激素分泌會減少，攝入的碳水化合物容易轉化為脂肪。同時，熬夜會導致內分泌失調，影響人體代謝，進而誘發糖尿病。
• 胃潰瘍：人體會分泌一種保護胃腸的蛋白質，其生成時間在晚間11點至凌晨5點。若熬夜，會影響該蛋白質的分泌，使胃腸缺少保護，易患胃潰瘍等胃腸疾病。
• 乳腺癌：研究表明，缺少睡眠與乳腺癌存在關聯。長期熬夜、缺乏睡眠的女性患乳腺癌的幾率會升高。因為褪黑激素在女性睡眠時產生，它會影響女性雌激素。褪黑激素減少會造成雌激素升高，對女性乳腺產生不良影響。

熬夜容易引發多種疾病，上述幾種是較為常見的。想要保健養生，應從避免熬夜開始。