補腦水果推薦

隨著社會發展，腦力勞動者數量漸增。為維持大腦活力與良好精神狀態，補腦成為需求，而吃水果補腦備受青睞。以下幾種水果具有補腦功效：

• 櫻桃：櫻桃富含鐵元素，鐵是人體重要微量元素，在免疫、蛋白質合成、能量代謝等方面作用關鍵，還能健腦、增強大腦神經功能。多吃櫻桃可補鐵，還能健腦益智。
• 橘子：橘子屬堿性食物，可對抗酸性物質對大腦神經的侵害。其富含維生素和礦物質，有益大腦健康，能提高記憶力。
• 菠蘿：菠蘿含有豐富的維生素C和錳元素，能提升記憶力、緩解精神疲勞、益智健腦。

水果美味且營養豐富，需要補腦時選擇具有補腦益智作用的水果是不錯的選擇。

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