核桃是否真的能補(bǔ)腦？

很多人從小就聽父母說(shuō)吃核桃可以補(bǔ)腦，考生家長(zhǎng)也常大量購(gòu)買。那么，核桃真的具有補(bǔ)腦效果嗎？

科學(xué)證明核桃有補(bǔ)腦功效

核桃是否補(bǔ)腦需科學(xué)驗(yàn)證。近期科學(xué)研究顯示，核桃對(duì)大腦健康和神經(jīng)認(rèn)知能力有益，有補(bǔ)腦效果，尤其對(duì)老年人認(rèn)知能力改善明顯。

核桃營(yíng)養(yǎng)成分助力大腦

核桃富含亞麻酸、亞油酸、鋅、錳等元素，多吃核桃對(duì)人的記憶力、認(rèn)知靈活性以及信息處理速度等方面有益。

核桃的其他健康益處

核桃不僅能健腦，還可降低患心腦血管疾病的幾率，改善2型糖尿病、肥胖人群的內(nèi)皮血管舒張情況，同時(shí)減少患上乳腺癌、抑郁癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，核桃是一種對(duì)人體十分有益的食物，既含有豐富的人體所需物質(zhì)，具有補(bǔ)腦健腦的作用，又能預(yù)防和降低多種疾病的發(fā)生。

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