在快要分娩的時候，孕媽媽往往是較為煎熬的。明明快要進產房了，但是自己腹中的寶寶卻沒有要出現這個世界的跡象。那么有什么有效的催產方法，可以幫助自己盡早地生下寶寶呢？我們快來看看吧。

1、產前運動

孕媽媽可以在每天早上或者傍晚的時候，出去戶外進行快步地行走，其實散步也是可以的，每次行走約30分鐘左右。但其實時間不是固定的，但孕媽媽覺得累、疲憊了就可以休息。

2、溫水沐浴法

在沐浴的時候，可以進行溫水淋浴。在淋浴的過程中，也可以相應地和胎兒說話。

3、藥物催產

使用中藥也能催產，不過由于每個孕婦情況不一樣，所用的藥物必須經過醫生同意，切勿亂用藥，影響到產程的進行。