女性都會(huì)到達(dá)絕經(jīng)期，如果出現(xiàn)了圍絕經(jīng)期綜合征，就做好護(hù)理工作了，那么圍絕經(jīng)期健康管理是怎樣的？

1、注意保健：進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，陰道粘膜缺乏雌激素刺激和支持，變薄，上皮細(xì)胞中糖原含量減少，陰道酸度下降，局部抵抗力減弱，易受病原菌感染，故需要特別注意生殖器衛(wèi)生。如果月經(jīng)周期紊亂，如果數(shù)量增加或月經(jīng)期延長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生，以避免失血過多和貧血。更年期陰道干燥，每天一次用溫水沖洗會(huì)陰。

2、心理調(diào)整：有些女性在更年期前后，由于盜汗，脫發(fā)等癥狀，心理壓力大，但實(shí)際上，只要有生命調(diào)整和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，就可以得到改善的現(xiàn)代女性更多職業(yè)女性退休后面對(duì)社會(huì)角色心理調(diào)整變化難度較大，壓力較大。如果此時(shí)生活不正常，容易失眠導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，人際關(guān)系變得緊張。因此，我們應(yīng)該從生活中的減壓開始，加強(qiáng)鍛煉和經(jīng)常休息，并且防止更年期不適。

3、自我鑒定：圍絕經(jīng)期婦女體內(nèi)主要變化是內(nèi)分泌功能下降。最引人注目的是卵巢功能的改變要么輕微下降，要么是嚴(yán)重的導(dǎo)致體內(nèi)一系列不平衡，使身體機(jī)能平衡。導(dǎo)致人體對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力下降的弱化對(duì)各種精神和身體變化敏感，情緒波動(dòng)和事物變化。在這方面，更年期婦女應(yīng)該有清醒的認(rèn)識(shí)和充足的思想準(zhǔn)備。了解圍絕經(jīng)期的變化是一種不基于人的意志的生理現(xiàn)象，是生活活動(dòng)的客觀規(guī)律。