女性都會到達絕經(jīng)期，如果出現(xiàn)了圍絕經(jīng)期綜合征，就做好護理工作了，那么圍絕經(jīng)期健康管理是怎樣的？

1、注意保健：進入圍絕經(jīng)期后，陰道粘膜缺乏雌激素刺激和支持，變薄，上皮細胞中糖原含量減少，陰道酸度下降，局部抵抗力減弱，易受病原菌感染，故需要特別注意生殖器衛(wèi)生。如果月經(jīng)周期紊亂，如果數(shù)量增加或月經(jīng)期延長，應及時去看醫(yī)生，以避免失血過多和貧血。更年期陰道干燥，每天一次用溫水沖洗會陰。

2、心理調整：有些女性在更年期前后，由于盜汗，脫發(fā)等癥狀，心理壓力大，但實際上，只要有生命調整和營養(yǎng)補充劑，就可以得到改善的現(xiàn)代女性更多職業(yè)女性退休后面對社會角色心理調整變化難度較大，壓力較大。如果此時生活不正常，容易失眠導致情緒不穩(wěn)定，人際關系變得緊張。因此，我們應該從生活中的減壓開始，加強鍛煉和經(jīng)常休息，并且防止更年期不適。

3、自我鑒定：圍絕經(jīng)期婦女體內(nèi)主要變化是內(nèi)分泌功能下降。最引人注目的是卵巢功能的改變要么輕微下降，要么是嚴重的導致體內(nèi)一系列不平衡，使身體機能平衡。導致人體對環(huán)境適應能力下降的弱化對各種精神和身體變化敏感，情緒波動和事物變化。在這方面，更年期婦女應該有清醒的認識和充足的思想準備。了解圍絕經(jīng)期的變化是一種不基于人的意志的生理現(xiàn)象，是生活活動的客觀規(guī)律。