對于生產的女性，都會有子宮收縮的癥狀，是人體正常的生理情況。但同樣也是比較痛苦的階段，子宮收縮是必須要經歷，不然不能有孩子的分娩，子宮也不能達到恢復。

1、在子宮收縮的時候，會感覺像是滾動似得，女性在這個時候就會有疼痛的感覺。如果疼痛不是很嚴重的話，自己是可以慢慢調節，疼痛嚴重的話，影響到休息了，就需要找助產醫生，進行生產。

2、生產后，女性的宮縮嚴重的話，可以求助親友幫助對腹部做按摩，直到按摩部位感覺變硬就可以停止，這樣的按摩可以幫助惡露的排出，如果有疼痛的話，也是可以緩解疼痛。

3、在平時疼痛時，也可以用暖水袋熱敷腹部，也可以緩解腹部的疼痛情況。而且生產后，也要注意在休息時不能采用側臥的形式，這樣的形式會壓迫到子宮，對子宮恢復不好，同時也會加重子宮收縮的疼痛感，因此在平時要多注意保護自己的子宮，以免受到傷害。