女性在生出乳塊以后，可以從飲食上進行調理，多吃一些具有通乳作用的水果，也有很好的消除乳塊的作用。

1、紅棗是十分適合有乳塊的女性食用的，它有宜脾健胃、益氣生津以及調整血脈的功效。而且還具有良好的通乳作用，能夠保持乳腺的暢通，有助于積乳的排出，進而使乳塊消除。

2、木瓜中不僅含有豐富的人體所需成分，而且還含有其特有的木瓜素。木瓜素具有快速分解蛋白質的功能，可以迅速的分解為易于人體吸收的成分，并且會刺激乳腺，讓乳腺更加的暢通，對于乳塊的消除很有作用。

3、桂圓的營養成分很豐富，也是女性補血補氣的佳品。女性常吃桂圓不僅可以補氣血，還可以緩解和消除乳腺不通的情況，進而使乳塊消失。

女性在出現了乳塊之后，在采用按摩的方式來消除乳塊的同時，還可以多吃些以上所介紹的幾種水果，可以起到很好的輔助作用。