孩子感冒咳嗽的預(yù)防經(jīng)驗(yàn)

感冒咳嗽不僅讓孩子痛苦，也讓家長發(fā)愁。孩子抵抗力弱，易受外界病毒和細(xì)菌侵襲而感冒咳嗽，因此預(yù)防比治療更重要。以下是家長必學(xué)的預(yù)防經(jīng)驗(yàn)：

• 注意調(diào)養(yǎng)孩子的脾胃：孩子脾胃嬌弱，生冷刺激食物會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等。家長應(yīng)多給孩子吃山藥、扁豆、蓮子等補(bǔ)脾胃助消化的食物，少吃油炸、煎烤食物，飲食清淡少油，養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣。
• 做好雙足保暖：俗話說“寒從腳起”，孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全，足部御寒能力差，易受寒。要給孩子選保暖性好的鞋襪，少穿球鞋、膠鞋，鞋襪尺碼稍大，最好每天用溫水泡腳。
• 加強(qiáng)鍛煉：鍛煉可增加肺活量，促進(jìn)肺功能發(fā)育，增強(qiáng)呼吸道防御能力。多呼吸新鮮空氣，能預(yù)防感冒咳嗽。
• 少去公共場(chǎng)所：盡量不帶孩子去商場(chǎng)、電影院等人多的公共場(chǎng)所，避免通過空氣和接觸感染病源而引發(fā)感冒咳嗽。
• 保證充足的睡眠：充足睡眠利于各種器官機(jī)能恢復(fù)和疾病康復(fù)。

總之，家長通過調(diào)養(yǎng)孩子脾胃、做好雙足保暖、加強(qiáng)鍛煉、少去公共場(chǎng)所和保證充足睡眠等措施，能有效預(yù)防孩子感冒咳嗽。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：育兒健康資訊網(wǎng)