我們都知道適量的曬太陽，陽光中的紫外線可以起到消毒殺菌的作用，而且陽光還可以合成維生素d幫助人體對鈣的吸收。但如果過度接受紫外線的照射，又會讓肌膚形成曬斑。那這些日曬斑怎樣來去除呢？

一、補充維生素。維生素c可以淡化、還原黑色素。維生素e有抗氧化功能，對黑色素的沉淀及再生有抑制功能。這兩種維生素都可以幫助人們去除曬斑。

二、晚間護膚。想要去除曬斑的朋友們，應該多注意一下晚間護膚步驟。再將面部徹底清洗干凈的前提下，還需要使用夜間專用的舒緩霜，舒緩霜可以改善肌膚干燥的問題。如果還能使用護膚面膜和美白精華霜，多重修復效果更好。

三、洗臉時加入食醋。每天在洗臉時，如果能夠在水中加兩勺食醋，賦醋中的酸性成分可使肌膚血管擴張，增加肌膚對養分的吸收能力，還有淡化日曬斑的功效。

四、飲食淡化曬斑。有很多食物都有淡斑的功效，比如胡蘿卜，檸檬、西紅柿等等。它能夠抑制黑色素沉著，起到淡斑的功效。

五、藥物、科技祛斑?，F在市面上有一些可以祛斑的口服液及外用藥膏，可以在醫生的指導下嘗試一下這些藥物祛曬斑。其次就是通過一些醫療美容手段來幫助愛美人士祛除曬斑。