在分娩之后女性的子宮會慢慢恢復，主要有三個方面，包括子宮體、子宮頸、子宮內膜的恢復。子宮恢復主要靠子宮收縮進行的，但是如果在產后惡露排放不順利的話會導致子宮收縮不良，子宮收縮不好的危害很大。那么預防產后子宮收縮不好的方法有哪些呢？

1、及時排尿

在分娩之后女性的傷口可能會疼，會減少排尿的次數。其實女性在分娩后一定要及時排尿，膀胱處于充盈的狀態會影響子宮收縮。

2、避免長期臥床

產婦在產后要盡早下床活動，因為長期的臥床不利于惡露的排出，下床活動的話可以有利于子宮的恢復，這時候惡露的排放會更加順利，還可以有效防止腹腔黏連。

3、做好孕期保健

在分娩之前做好孕期保健可以預防子宮收縮不良，孕婦們要正確認識分娩，不要過于緊張，如果胎位不正的話立即糾正。

4、注意鎮靜藥物的使用

在分娩的時候不要過多使用震驚類的藥物，這類藥物過度使用的話會引起子宮收縮不良。