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核桃補腦有科學依據嗎

核桃補腦有科學依據嗎

大家從小就聽說核桃具有補腦的效果,雖然核桃長得很像人的大腦,但是這種說法靠譜嗎,有什么科學依據嗎?

1、我們總聽說核桃有補腦的功效,但是卻不知道核桃是否真的補腦。不過是否有補腦的作用還是需要用科學來評價。國外醫學機構研究表明,多吃一些核桃可以幫助老年人改善認知能力。

2、核桃中所含的抗氧化物質和α-亞麻酸是具有補腦、健腦作用的。但是這兩種物質不只是核桃當中有,其它的食物中也有。也就是說,人們想要補充抗氧化物質和α-亞麻酸,核桃并不是唯一的來源。

3、核桃中含有的核桃油,對人的身體有很好的作用,能夠有效的減少患上心血管疾病風險,并且能夠降低中風、認知功能障礙等疾病的發生率。

核桃是一種對人身體十分有益的食物,它雖然具有補腦的功效,但是效果并不像人們想象的那樣突出。反而是在預防心血管疾病、中風以及認知功能障礙上有很強的效果。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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