除了醫(yī)院的一些方式和方法以及藥物能夠很好的進行保胎以外，生活中的一些飲食也能做到合理的進行保胎，那么保胎吃什么好呢？小編給女性朋友們推薦了幾個小食譜，希望對您有所幫助。

1，山藥紅棗粥

取新鮮的山藥500克左右，紅棗20顆，小米半碗，大米半碗，洗干凈以后放到電飯煲內(nèi)，待電飯煲開鍋以后放到保溫上燜一個小時左右就可以食用了。山藥是很好的補腎佳品，紅棗可以益氣養(yǎng)血，小米有非常高的營養(yǎng)并且非常助于消化。

2，糯米蓮子粥

    取糯米100克，蓮子50克，用溫開水把蓮子的皮泡軟去掉，糯米洗干凈，淘干凈，浸泡1到2個小時左右一起放入鍋內(nèi)，待到糯米和蓮子全部煮爛以后就可以食用了，喜歡糖的女性朋友還可以放一點白砂糖。我們都知道蓮子有清心養(yǎng)神，健脾和胃的作用，懷孕的女性朋友可以經(jīng)常的食用用一些，能夠有效的預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)。

3，鯽魚湯

   新鮮的鯽魚去鱗去內(nèi)臟，然后在鍋內(nèi)煸至金黃再倒入開水，直到把湯煮成奶白色，放入少許的鹽就可以食用了。