在生活過程中，由于現代人的社會壓力和生活壓力都比較大，生活的節奏比較快，可能就會疏忽自身的鍛煉。人體在缺乏鍛煉之后，稍微一運動，有可能就會出現腿腳抽筋的癥狀，那么接下來小編就來具體的講一講，腿腳抽筋是什么原因造成的？

首先，身體上的肌肉如果不斷的說說過快的話，特別容易造成腿腳抽筋的現象。因為在劇烈運動的時候，每個人的身體是處在非常緊張的狀態下，不管是腿部的肌肉還是腳部的肌肉收縮的頻率都過快，而放松的時間又過于短，從而導致了協調不一致，繼而就會發生腿腳抽筋的現象。

另外，經過一系列的運動之后，出了很多的汗，身體當中的鈣流失非常嚴重，人身體中的修改濃度在特別低的情況下，肌肉就特別容易興奮從而導致痙攣。

另外一種現象就是在睡覺的時候姿勢不對，這種情況下，特別容易造成肌肉長時間的處于放松的狀態，從而引起了一種叫做被動痙縮的現象，也就是腿腳抽筋的癥狀。