胎兒是否出現了發育遲緩的情況，孕婦自己是無法判斷的。必須要通過以下所介紹的醫療手段，才能夠準確的判斷。

1、超聲波：女性在懷孕期間，每隔一個月左右就要進行一次檢查，以了解胎兒的具體情況。醫生能夠在超聲波檢查中判斷出胎兒內臟器官，并且可以測量出生長發育的相關指標。現在醫學上有特殊的超聲波檢查，被稱為胎兒物理評分，醫生可以準確判斷出胎兒的呼吸、肌肉、骨骼等情況。

2、無負荷試驗：通過這項試驗能夠檢測出胎兒的心跳能力。狀況良好的胎兒，在活動的時候心跳會有明顯的加快。無負荷試驗只需要半個小時，不過在胎兒睡著的時候，就要延長檢查時間了。試驗中也可以對胎兒的體重、頭徑、身高相稱等進行檢測，可以確定胎兒是否出現了發育遲緩。

想要知道是否出現了胎兒發育遲緩的情況，必須要經過專業的醫療檢查才能夠判斷，只要進行超聲波檢查和無負荷試驗就可以了。