腿部抽筋大多數情況是一種生理現象，但也存在病理情況，具體是什么的情況，還需要檢查之后，才能夠確定，而且在出現腿部抽筋時，可以適當的在平時的食物選擇上多注意。

1、患者可以適當的補充一些鈣劑以及維生素，可以多喝一些溫牛奶，多吃豆類的食品，例如干豆腐，豆腐，豆芽等等。這些食物中都含有豐富的鈣質，對身體不敢有很大幫助。

2、可以每天多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以去香蕉雞蛋都對身體有很大幫助，適當的吃榴蓮，胡蘿卜，牛肉和滋補類的燉湯，而且在適當的時候，補充一些維生素d是可以促進鈣質的吸收。

3、在平時多吃有益健康的水果蔬菜，對身體有很大的好處，同時也能提高抵抗力。不要吃辛辣刺激性的食物以及具有食品添加劑的食物，這些食物都對身體沒有好處。

4、不要吃太過于油膩的食物，這樣不利于身體體對營養吸收，同時也會影響鈣質吸收。如果腿抽筋沒有緩解，就需要到醫院進行檢查。