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如何預防視力模糊

如何預防視力模糊

眼睛對每個人來說意義非凡,有了眼睛,我們才能看到五彩斑斕的世界,才能飽覽祖國大好河山。保護好眼睛對我們來說尤為重要。怎樣做可以預防視力模糊呢?

首先,日常生活中要注意用眼衛生,不要用手揉眼睛,洗臉毛巾最好不要共用,以免感染細菌、病毒等,引起眼部疾病。

其次,看書、寫字姿勢要正確,眼睛離紙面要有一定的距離,不要躺著看書。看書寫字的光線也要適度,不要太亮或者太暗,太亮太暗對眼睛都不好。平常盡量減少使用電子產品的時間。看書、寫字、用電子產品半個小時左右要休息一下,往遠處望一望,避免眼睛疲勞。平時要注意做眼睛保健操,預防近視。每天進行足夠的戶外活動,戶外活動有助于眼部健康。

另外,養成好的飲食習慣,保證充足的營養,不要挑食或偏食,營養不足,也可能會影響視力。

最后,如果有糖尿病、高血壓的人,一定要注意控制好血糖、血壓,避免并發癥的發生。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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