猝死可在短時間內奪取人的生命，大多數猝死患者之所以會死亡，很大部分原因是因為無法得到及時的救助。而避免這種情況的發(fā)生，最好的辦法就是從日常生活的方方面面預防猝死。一般來說，猝死預防分為一級預防和二級預防

一級預防

1、科學合理膳食。

2、不吸煙不酗酒。

3、保持心情舒暢以及情緒穩(wěn)定。

4、切莫過度勞累。

5、適當運動。

二級預防

1、積極治療高血壓、糖尿病等容易引起猝死的疾病。

2、定期體檢，有病早發(fā)現，早治療。

3、保持良好的生活狀態(tài)，一旦身體出現異常情況，及時去醫(yī)院進行診治。