在生活當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，難免有時(shí)候會(huì)由于活動(dòng)的不到位，或者是身體活動(dòng)的限制，這些都是會(huì)產(chǎn)生一個(gè)肌肉拉傷的情況，而嚴(yán)重是還會(huì)出現(xiàn)脫臼的現(xiàn)象，而脫臼后什么時(shí)候能夠恢復(fù)，或者恢復(fù)地好或者慢，這都是根據(jù)患者的實(shí)際情況或者身體狀況決定的，還有一個(gè)受傷程度，而脫臼也有分病理性脫臼和習(xí)慣性的脫臼，下面我們就來大概地了解一下這兩種脫臼的恢復(fù)時(shí)間是多久。

一、針對(duì)于一般年輕人，脫臼了大概需要一個(gè)月的時(shí)間才能恢復(fù)可以做一些輕微的活動(dòng)，雖然年輕人的身體素質(zhì)和各方面的身體機(jī)能代謝等等在受傷之后恢復(fù)還是挺快的，但是如果不休注意脫臼的部位還是會(huì)發(fā)生再次脫臼的，所以應(yīng)該循序漸近，不能一下子就做過度的活動(dòng)，可以先從一些輕微的動(dòng)作做起。

二、針對(duì)于比較想快點(diǎn)好的患者來說，可以通過每天用熱水在患處熱敷，這樣可以促使脫臼的血液循環(huán)，這樣好的也會(huì)相對(duì)比較快，針對(duì)于患處復(fù)位后紅腫，疼痛，平時(shí)也可以涂擦云南白藥等藥膏，這樣大概十五到一個(gè)月的時(shí)間就可以慢慢恢復(fù)。

三、對(duì)于是習(xí)慣性脫臼的患者，特別是對(duì)于老人家來說，在摔了以后，一般的人都可以去醫(yī)院檢查完沒事就可以用三角巾固定十天半個(gè)月就可以恢復(fù)了，而老年人如果是習(xí)慣性脫臼就很危險(xiǎn)了，最好是去醫(yī)院做個(gè)CT檢查，確保后續(xù)都不會(huì)有再次脫臼或者脫臼的次數(shù)減少。