骨質增生吃什么好

食物不僅能給我們人體提供營養，也可能會加重我們的病情，所以如果身體有疾病則應該注意飲食，多吃對病情有益的食物。對于骨質增生的患者來說應該多吃些高鈣的食物，如牛奶、豆制品、雞蛋還有新鮮的蔬菜水果，補充鈣質對于骨骼有益，有助于緩解骨質增生的情況。而一些富含維生素的食物，如燕麥、海帶、魚類等，對于患者的健康也有益，能給增強患者的身體素質，加速病情的恢復。如芒果、橘子、香蕉等食物，都富含抗氧化劑，且有助于緩解發炎的情況，所以有益于緩解病情。

除了應該多吃一些對病情有益的食物以外，患者也應該均衡飲食，避免暴飲暴食。應該適當控制體重，如果過于肥胖，會加重膝關節等骨骼處的負擔，這不利于病情的恢復。所以骨質增生的患者應該避免過于肥胖，控制飲食，以免對關節造成更大的損傷。同時也要適當進行體育鍛煉，活動關節能減輕骨質增生的情況，但也要避免長期進行劇烈的運動，以免對骨骼造成傷害。