在很多時候發(fā)燒都是突然出現(xiàn)的，而我們身邊并沒有溫度計可供測量。這時我們該如何判斷自己是否發(fā)燒呢？

1、大家可以通過手腳、額頭的溫度對比，來檢查自己是否發(fā)燒。通常人在發(fā)燒的時候手腳的溫度都不太高，很多人還有手腳冰冷的現(xiàn)象，而額頭的溫度會很高。即使是出現(xiàn)低燒，額頭也會有發(fā)熱的情況，這時觸摸額頭就可以判斷出是否發(fā)燒。

2、人在發(fā)燒的時候，身體的溫度感應(yīng)系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)就會做出反應(yīng)，處于發(fā)燒中的人會有發(fā)懶、不想動的感覺。因為身體溫度的升高，人便會處于散熱的狀態(tài)，這時候人就會有發(fā)冷的感覺。

3、人在發(fā)燒的時候呼吸系統(tǒng)也會升溫，這會讓人的呼吸聲音增大，而呼出的氣體溫度也會比平時要高。如果大家發(fā)現(xiàn)自己呼出的氣體帶有灼熱感，就很有可能是發(fā)燒了。

在大家發(fā)燒的時候，如果身邊沒有溫度計的話，就可以采用以上的方法來判斷自己是否發(fā)燒，通常都是很準(zhǔn)確的。