尿路感染期間的飲食指南

尿路感染（UTI）是一種常見的泌尿系統疾病，通常由細菌感染引起。為了促進康復，患者在飲食方面需要特別注意，避免加重病情。以下是尿路感染期間的飲食建議及注意事項。

1. 飲食原則

在尿路感染期間，飲食應以清淡為主，避免攝入刺激性食物，同時增加水分的攝入，以幫助排除體內毒素。

1.1 清淡多水

• 多食用綠色蔬菜，如菠菜、芹菜、黃瓜等，烹飪方式以清蒸或燜燉為佳，盡量減少鹽和油的使用。
• 適量食用富含水分的水果，如椰子、梨子、西瓜和葡萄，這些水果不僅含有豐富的維生素，還能幫助補水。
• 每日飲水量建議達到1.5-2升，以促進尿液的生成和排泄。

1.2 避免辛辣油膩

• 辛辣食物中的辣素可能通過尿液排出，從而刺激尿道，引發不適或加重感染。
• 常見的辛辣食材包括韭菜、蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒和洋蔥，應盡量避免。
• 油膩食物會增加消化負擔，不利于身體恢復。

2. 推薦飲品

一些具有清熱解毒、利尿消炎功效的花草茶可以在尿路感染期間適量飲用，有助于緩解癥狀。

3. 其他注意事項

• 避免飲用含咖啡因的飲品（如咖啡、濃茶），因為咖啡因可能刺激膀胱。
• 減少高糖食物的攝入，因為糖分可能促進細菌的生長。
• 在醫生指導下適量補充維生素C，有助于提高免疫力。

結論

尿路感染期間的飲食調理至關重要，合理選擇食物和飲品可以有效緩解病情，加速康復。

參考來源：Mayo Clinic, Healthline