哺乳期乳腺炎飲食注意事項(xiàng)

哺乳期不僅要保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入，寶媽自身也需注重營(yíng)養(yǎng)，以維持良好的體魄并提供健康的奶水，避免過(guò)度勞累和虛弱。以下為寶媽們?cè)敿?xì)介紹哺乳期乳腺炎的飲食注意要點(diǎn)：

1. 清淡養(yǎng)心排毒素：適當(dāng)補(bǔ)充各類水果和蔬菜，如綠色蔬菜、蓮藕、西紅柿、黃瓜、四季豆、橘子、香蕉等。還可食用具有通乳作用和散結(jié)熱功效的食物，像豬的豬蹄、鯽魚(yú)、黃花菜、絲瓜等。
2. 拒絕動(dòng)物脂肪：減少脂肪攝入，少吃肥肉、奶酪、黃油等。這樣不僅有助于寶媽更快恢復(fù)身材和體質(zhì)，還對(duì)腸胃消化有益，能避免妊娠紋部位脂肪變形加重。
3. 避免辛辣食物：盡量不吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒、大蒜、大蔥、洋蔥、芥菜等。此類食物可能助熱生火，加重病情，還可能導(dǎo)致奶水質(zhì)量下降并引發(fā)其他婦科炎癥。

總之，哺乳期乳腺炎患者合理安排飲食，遵循上述原則，有助于身體恢復(fù)和寶寶健康。

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