不管任何時候，我們都需要調(diào)理好自己的身體，省什么都不能省吃的，所以小編在這里為大家奉上了一份飲食清單和其他日常生活建議給大家，希望幫助大家知道繼發(fā)性痛經(jīng)如何調(diào)理。

1、食療的膳食建議。枸杞燉兔肉，主治益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)；桃仁墨魚，主治養(yǎng)血活血和調(diào)經(jīng)；黃芪烏雞，主治益氣養(yǎng)血和調(diào)經(jīng)；椒附燉豬肚，主治溫經(jīng)散寒止痛；姜棗花椒湯，主治溫經(jīng)養(yǎng)血活血；韭菜月季紅糖水，主治活血化瘀止痛；黑豆紅花茶，主治活血化瘀、緩急止痛；川芎煮雞蛋，主治行氣活血。

2、經(jīng)期衛(wèi)生不可少。勤換衛(wèi)生巾以及有條件的話，可以一天3次溫水淋浴

3、多運(yùn)動，但不宜劇烈。最后是有氧運(yùn)動，另外對于游泳類的或者是馬拉松長跑的，就要避免，這些都是容易感染加重病情的運(yùn)動。

4、性生活建議停止或者帶套。確實(shí)需要性生活的話，建議帶套，防止交叉感染，當(dāng)然能停止性生活就最好，避免引起宮腔充血，而引發(fā)生命危險。

5、定期檢查。除了醫(yī)生診療，還需要定期進(jìn)行檢查，防止其他炎癥的感染，再次復(fù)發(fā)。