女性在出現原發性痛經時，會給女性帶來一定的痛苦。因此，在日常生活中需要進行特殊護理，這樣才可以有效的緩解痛經。原發性痛經有哪些護理方法？

1、首先，患者要注意經期時的衛生，而且在經期前以及行經期時，一定要少吃生冷與辛辣刺激性的食物，不然會加重經期的疼痛。

2、還需要消除患者對月經的緊張以及恐懼心理，要解除患者的思想顧慮，同時要保持心情愉快。患者可以多參加一些勞動和運動，但是也需要注意多休息。

3、患者在平時要加強體育鍛煉，特別是體質比較弱的患者，還需要改善營養狀態，并且要積極的去治療自身的慢性疾病，這樣才可以很大程度的緩解痛經的現象。

4、如果在發生痛經時可以對癥處理，可以服用去痛片來緩解這種情況。但是在服用這些藥物時，可能會對身體有一定的副作用，所以可以選用中成藥來進治療。也可以選擇一些紅糖姜水來緩解，并且會有很好的效果。