許多媽媽因擔心喂奶導致胸部下垂,而早早給孩子斷母乳。實際上,胸部下垂的真正原因并非單純哺乳,只有找對原因,才能有效防止乳房下垂。地球引力、缺乏雌性激素、缺乏膠原蛋白、多胎妊娠、遺傳因素、不良哺乳姿勢等,都會導致女性胸部營養流失,降低皮膚韌帶彈性。從哺乳角度看,以下方法可防止胸部下垂:
哺乳后胸部下垂主要是哺乳不當所致。產后及時進行胸部保養,有可能讓胸部比原來更豐滿結實。媽媽停止哺乳后,乳房變形難以避免,但只要在斷奶三個月內到專業機構進行乳腺疏通,就能避免胸部變形。
哺乳期節食減肥會影響胸部,使脂肪組織減少,嚴重影響胸部形狀。建議在生完寶寶一年之后再考慮減肥。
哺乳期運動要根據自身身體恢復情況而定,產后前六個月應避免強度過大、過于激烈的運動。哺乳期在給寶寶哺乳前可常做健胸運動,運動后注意補充水分。
總之,掌握正確方法,能在哺乳過程中有效防止胸部下垂。
參考權威站點來源:暫無公開權威站點數據可引用,內容為常見育兒及女性健康知識整理。