宮外孕雖然可怕，但是如果女性在日常生活中多加注意，做好預防工作，宮外孕完全可以避免發生。比如在適齡的年紀懷孕、生活作息規律等，都可以在一定程度上預防宮外孕。

1、講好個人衛生：很多婦科炎癥都是由于不講衛生引起的，如盆腔炎、陰道炎、宮頸炎等，講衛生包括勤洗澡、內褲勤換洗，同時還包括經期禁止同房、注意性生活衛生等。

2、及時治療各種炎癥：炎癥是導致宮外孕的罪魁禍首，因此女性如果患有婦科炎癥，要及時就醫治療，并且在治療徹底之后再進行備孕的工作，切不可操之過急，以防增加宮外孕的風險。

3、增強體質：備孕女性要注意鍛煉身體，平時可堅持一到兩種健身方法，如跑步、跳繩等，運動可以促進血液循環，增加懷孕的概率，并且還能降低卵泡發育不良、宮外孕的概率。

4、避免長期服用避孕藥：避孕藥只可以偶爾救急用，切不可長期服用，因為避孕藥會使體內激素紊亂，從而影響受精卵的正常游動軌跡，導致宮外孕的概率增加。