女性懷孕后，為了胎兒的健康，一般都會吃大量有營養的食物，以保證胎兒的營養供求。但是，孕期飲食不能過于隨意，有時吃的不適也會導致胎盤出現提前老化、鈣化等問題。

1、  控制鹽的攝入量：食鹽的主要成分是鈉，而鈉會影響鈣的吸收，如果食物過咸，會導致鈣的大量流失，還會使腎臟的負擔加重。因此孕婦在孕期飲食要以清淡為主，特別是孕后期，更要注意控制食鹽的攝入量，以免身體出現水腫的情況。

2、  控制磷的攝入量：磷攝入過多，也會影響鈣的吸收，含磷多的食物有碳酸飲料、咖啡、漢堡等食物。這些食物不僅含磷高，脂肪和熱量的含量也很高，因此孕媽要少吃或者不吃。

3、  合理補鈣：雖然日常的飲食、補鈣不是導致胎盤鈣化的原因，但是如果補鈣過量，會導致身體吸收不了，而吸收不了的鈣可能會沉淀在胎盤血管壁上，從而引起胎盤老化、鈣化或者使羊水變少，從而導致寶寶出現缺氧的情況。因此孕期補鈣要適宜，不可盲目亂補。