什么是缺鐵性貧血？

缺鐵性貧血是一種常見的貧血類型，主要由于體內(nèi)鐵元素的缺乏，導(dǎo)致紅細胞生成異常，從而引發(fā)一系列健康問題。以下內(nèi)容詳細解析了缺鐵性貧血的成因、易感人群以及其對健康的影響。

缺鐵性貧血的定義和成因

缺鐵性貧血是由于機體內(nèi)鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)儲存的鐵逐漸耗盡，進而影響紅細胞的正常生成。具體來說：

• 鐵是血紅蛋白的重要組成部分，當(dāng)鐵不足時，血紅蛋白的合成減少，導(dǎo)致紅細胞呈現(xiàn)小細胞低色素性貧血的特征。
• 長期缺鐵不僅會引發(fā)貧血，還可能導(dǎo)致其他異?，F(xiàn)象，如疲勞、免疫力下降等。

易感人群

以下人群更容易罹患缺鐵性貧血：

• 育齡婦女：由于月經(jīng)量過多、頻繁妊娠或哺乳，女性體內(nèi)鐵的需求量顯著增加。
• 嬰幼兒：輔食添加不足可能導(dǎo)致鐵攝入不足，特別是在快速生長期。
• 青少年：青春期快速生長對鐵的需求增加，但偏食或不良飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致鐵攝入不足。

缺鐵性貧血的危害

如果缺鐵性貧血得不到及時干預(yù)，可能會對身體造成以下危害：

• 持續(xù)的貧血會導(dǎo)致身體抵抗力下降，增加感染風(fēng)險。
• 嚴重情況下可能影響心臟功能，導(dǎo)致心悸、氣短等癥狀。
• 對兒童和青少年而言，可能影響智力和體格發(fā)育。

預(yù)防和治療建議

為了避免缺鐵性貧血的發(fā)生，應(yīng)采取以下措施：

• 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含鐵的食物，如紅肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等。
• 必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鐵劑，尤其是高風(fēng)險人群。
• 定期體檢，關(guān)注血常規(guī)指標，及早發(fā)現(xiàn)貧血跡象。

背景信息及全球現(xiàn)狀

缺鐵性貧血是全球范圍內(nèi)最常見的營養(yǎng)缺乏性疾病，尤其在發(fā)展中國家和經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)發(fā)病率更高。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計，全球超過20億人受到貧血的影響，其中一半以上與缺鐵有關(guān)。

總結(jié)

缺鐵性貧血雖然常見，但通過合理飲食和健康管理是可以預(yù)防和治療的。關(guān)注鐵的攝入，及時補充缺失，是維持健康的重要一步。

參考來源：世界衛(wèi)生組織