不管是身體哪個部位的關節脫臼，都會為患者帶來痛苦，并且導致活動受限，因此要及時進行復位、治療等。但是脫臼的部位不同，恢復的時間也不一樣，一般來講脫臼復位后要進行康復訓練，這樣可以使患處盡快恢復靈活和健康。

俗話說傷筋動骨一百天，雖然脫臼后可以很快復位，但是復位后要想徹底恢復到以前的靈活度需要較長的一段時間，通常需要按月算，至少需要一到三個月的時間。當然具體的時間要根據患者的自身體質，以及患處的愈合程度來定。任何關節在脫臼復位后，都要進行一段時間的康復訓練，以幫助受損的肌肉和筋膜恢復平整，防止肌肉萎縮、僵硬等。

以肩關節為例，肩關節脫臼復位后，在一周之內盡量避免任何活動，一周后根據病情可以適當的進行練習抓握動作，同時可以嘗試聳肩的動作，但是要記住活動幅度不可過大，時間不能太長。2-3周后可以進行力度稍大一些的康復動作，如抓取物品、旋轉肩膀等，慢慢的就可使肩膀的靈活度回到以前。