隨著生活水平的提高以及人們文化素質的提高，無論是政府機構還是社會家庭，都非常重視優生優育。從備孕期開始，絕大部分的育齡女性就積極服用葉酸產品補充葉酸成分，因為葉酸片的主要作用是預防胎兒神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，有效率達85%；預防胎兒唇腭裂，有效率50%；預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷;預防孕婦、乳母及胎兒貧血。

中國國際營養學會研究表明，育齡女性朋友們備孕的時候，最好是從孕期3個月開始吃葉酸。很多人都知道，葉酸在促進胎兒成長發育，預防神經管畸形以及預防先天性出生缺陷等方面都有顯著的功效。而備孕的時候，從孕前3個月起服用葉酸主要是為了為讓女性朋友體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。研究發現，婦女在服用葉酸后要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能夠糾正過來。

如果你不能確定自己什么時候能懷孕，不能確保自己是在孕期3個月內調整中體內葉酸狀態，那么大家也可以從計劃備孕開始吃葉酸，每天服用0.4毫克葉酸分量，不僅能起到優生優育的作用，對女性朋友的健康也很有利。