正常精液的判斷標準主要是有三個，它是世界衛生組織規定的：

1、精液量。正常的精液量在2-6ml，如果一次排精大雨6ml，就是精液量過多；一次排精量少于1ml，就是精液量過少。精液量也跟禁欲時間長短有關，禁欲時間長，就會精液量增多，反之就會少點。一般在做精液檢查的時候要在同房4-5天后再檢查，這樣比較準。

2、精液外觀。剛射出精液是膠凍狀，一般是灰白色或者灰黃色，當液化之后就會呈現半透明的乳白色或者乳黃色，長時間的沒排精者的精液顏色會比較深，老年人則是多為暗黃色。

3、精液的氣味。正常的精液帶有一種特殊的腥臭味，有人覺得就像是栗子花的味道。這種氣味是由于前列腺液中的多胺氧化后產生的，禁欲時間越長，氣味就會越大。