首先要消除心理因素，充分認識到精神因素對性功能的影響。正確對待“性欲”，不因一兩次性交失敗而沮喪擔憂，避免造成精神壓力，性交特別是在達到性快感高峰即將射精時，思想要集中；其次要節房事，讓中樞神經和性器官充分休息。長期沉浸于**、自慰及房事過度會導致精神疲乏，是造成陽痿的原因之一；再次是要注意飲食調養，多吃狗肉、羊肉、麻雀、羊腎、牛鞭、核桃等壯陽食物；此外還要積極鍛煉、合理休息、防止過勞以及避免不當用藥。