無痛人流使患者在身體上和精神上都承受著一定的痛苦和壓力，而且手術過程中或手術后會有出血的現象，部分人如果不注意很容易造成貧血，因此人工流產后，那要注意吃多點不學養身的食物來好好調理自己的身體，這對以后的正常生育和身體健康又很大的影響。那么無痛人流后吃什么好呢？

1、流產后，身體虛弱，多補充維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

2、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

3、無痛人流后應該多吃點補血補氣的食物，多吃點紅棗或用紅棗烹飪的湯水。

哪些食物能補血補氣呢？下面介紹幾種補血補氣的食物做法。平日里，各位女性也可以自己做來吃。

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。

2、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。

3、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。