孕婦要學(xué)會(huì)預(yù)防性防止疾病的發(fā)生，不要等到疾病癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)治，這就需要孕婦注意平時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生和飲食方式。而孕期頭暈在出現(xiàn)之前，孕婦應(yīng)該進(jìn)食多一點(diǎn)蔬菜等有營(yíng)養(yǎng)食物，同時(shí)要注重自己的休息狀態(tài)。

1、要注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，少量多餐，可以避免準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)食而導(dǎo)致血糖降低。

2、要定期做產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時(shí)注意測(cè)量血壓和血液中鐵質(zhì)是否含量正常。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間地保持同一姿勢(shì)，注意自己的站姿和坐姿以免壓迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺著或坐著起身時(shí)動(dòng)作要放慢。

4、懷孕后半期時(shí)盡量選擇左側(cè)臥，尤其是睡覺的時(shí)候。

5、在頭暈的時(shí)候要注意休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。