產前陣痛是每位準媽媽在分娩前都會經歷的生理現象，其規律性因人而異，但幾乎每個產婦都無法避免。了解產前陣痛的特點和應對方法，對分娩過程的順利進行十分重要。

產前陣痛是由于子宮收縮引起的一種疼痛感，通常從分娩前的數小時到數天內逐漸增強。隨著子宮頸的擴張，陣痛的頻率和強度會顯著增加。

產前陣痛的感受因人而異，但通常包括以下幾種類型的疼痛：

• 全身疼痛：由于胎兒擠壓子宮引起的全身疼痛感。
• 拉伸的疼痛：子宮肌肉、陰道和會陰等軟產道被拉伸時產生的組織和皮膚拉伸疼痛。
• 壓迫的疼痛：胎兒頭部壓迫骨盆神經，引起腰部、臀部及腳后跟的疼痛。

當產婦開始感受到陣痛時，可以通過以下步驟記錄陣痛的規律性：

1. 注意初期的疼痛感：肚子可能會有緩慢、遲鈍的疼痛，腰部出現不規則的疼痛。
2. 記錄疼痛間隔：隨著時間推移，疼痛間隔會逐漸縮短，疼痛強度也會逐漸增強。
3. 觀察規律性：陣痛可能每隔10分鐘出現一次，每次持續約30秒，并逐漸變得更有規律。

在感受到陣痛時，保持冷靜，記錄疼痛時間和間隔，并隨時與醫生或助產士保持聯系，以確保分娩過程的順利進行。

產前陣痛是分娩過程中的重要信號，了解其規律和感受有助于準媽媽更好地應對分娩。