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催奶的方法

催奶的方法

催奶的方法有那些呢?相信很多準媽媽都想了解清楚吧,想給自家孩子優質的母乳,給自己寶寶最好的對待,下面就讓媽網百科告訴你吧。

1、產后催奶湯,可以適當喝一些催奶湯,如萵筍肉片湯、豬蹄湯、鯉魚湯等。更重要的是哺乳媽咪盡早正常飲食,適當飲湯,保證身體的恢復。而不要為了下奶,特意喝大量的湯水,而能攝入不足,反而會導致新媽身體虛弱,久久不能恢復。

2、中醫藥膳催乳,藥膳是藥物與食物的結合,既營養又催乳,但為了安全最好在醫師的指導下服用。

3、加強營養,均衡飲食。哺乳媽咪要特別注意鐵質和鈣質的吸收,這方面可從奶類、禽、魚、瘦肉、蛋或豆制品中攝取,同時蔬菜及水果也應適當攝入。

各位新媽還是應為根據自身情況進行催奶。自己身體健康了,寶寶才能吸收到更多更充足的營養。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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