每一個媽媽都是很偉大的，在整個懷孕期間需要經(jīng)歷很多的困苦，懷胎十月，或者并不是最擔(dān)心的，對于愛美的媽媽來說最怕的應(yīng)該就是妊娠紋了，那么孕婦怎么預(yù)防妊娠紋？媽網(wǎng)百科就在這里跟大家分享預(yù)防祛除妊娠紋的方法。

1、準(zhǔn)備工作不可少，全面對抗妊娠紋

預(yù)防妊娠紋的工作應(yīng)該從懷孕三個月后開始。準(zhǔn)媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產(chǎn)品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激；另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。

2、按摩肌膚保持滋潤，這樣還能胎教呢

每天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。如果在懷孕期間總是覺得皮膚發(fā)癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

3、飲食習(xí)慣需注意，新鮮果蔬少不了

除了在外滋潤皮膚，你還需要從內(nèi)增強皮膚的彈性！懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質(zhì)，避免妊娠紋的發(fā)生。

4、運動很有必要，堅持下來效果你知道

當(dāng)然，堅持適度的運動也是必要的，準(zhǔn)媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。