維生素c可以預防壞血病，也可以增加肌體的抗病能力。一般情況下，如果人體缺乏維生素c，就會引起毛細血管障礙，從而導致脆性出血；而如果是孕婦缺乏維生素c，則容易患壞血病、貧血、流產及早產。

據了解，孕婦如果在妊娠期間適當服用維生素c，可以降低她們在分娩時遇到的危險。這個結論來源于墨西哥的一個研究。因為在墨西哥，胎兒羊膜早破是當地孕婦所常見的。我們知道，羊膜過早破裂的話，常常會給孕婦生產帶來危險。而當地的科學家們認為，維生素c能夠幫助加固由膠原質構成的羊膜。因此，他們認為，孕婦吃維生素c是比較重要的。

專家建議孕中、晚期的孕婦以及乳母，每日的維生素c的攝入量為130mg/d。孕婦可以從果蔬中攝取維生素c，如果攝入量不夠，可以選擇一些維生素c產品加以補充，但不要私自加吃任何的藥片，因為有些藥如果吃太多，寶寶也會跟著吸收過多的。