產(chǎn)婦便秘怎么調(diào)理？便秘不是一個獨立的疾病，很多疾病都可能出現(xiàn)便秘，生活習慣不良也容易引起便秘，尤其對于產(chǎn)婦要特別注意。

?

1、產(chǎn)婦要適當活動，不能長時間臥床。改善飲食結(jié)構(gòu)多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動，多喝水、喝湯，每日進餐要適當搭配一定比例的雜糧，做到粗細糧搭配，力求主食多樣化，還要多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。養(yǎng)成定時排便的習慣，如早飯后；

2、平時要保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌下降，胃腸蠕動減慢。合理使用緩瀉劑，要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行服用；

3、喝蜜水，吃些無花果、梅脯等；

4、西梅汁：是一種快速去除便秘的純天然果汁，一般一兩個小時就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大約150克左右，可以改善腸胃。