在懷孕前后階段的一些心理變化是正常的，不要及早判斷自己患有懷孕恐懼癥，只有當自己已經完全陷入這些問題中無法自拔時，才可能是懷孕恐懼癥。所以女性朋友們千萬不要妄自給自己壓力，很可能你只是簡單的焦慮心理，緩和一下就會好了。

而身邊的人也是幫助克服懷孕恐懼癥的關鍵，家人、愛人或者朋友可以及時進行心理疏導，讓患者認識到懷孕的正常信息，避免接收一些虛張聲勢的信息。