是不是所有的孕婦都適合做孕婦瑜伽？這個(gè)問(wèn)題是很多孕媽們想要了解的問(wèn)題，有些孕媽看著其他孕媽們做孕婦瑜伽好處很多，就跟著大家一起開(kāi)始做孕婦瑜伽，這是不可取的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，是否適合練習(xí)瑜伽也是不同的，因此在孕媽們準(zhǔn)備練習(xí)瑜伽之前，為了胎兒與自身的健康，最好還是到醫(yī)院咨詢一下相關(guān)的婦產(chǎn)科醫(yī)生，然后再根據(jù)自身的情況決定是否需要練習(xí)孕婦瑜伽。

做常規(guī)產(chǎn)前檢查時(shí)，孕媽們應(yīng)該告訴醫(yī)生你打算參加孕婦瑜伽培訓(xùn)班的決定，詢問(wèn)醫(yī)生你的健康情況是否允許。如果你有過(guò)流產(chǎn)史或任何其他疾病或不適，醫(yī)生可能會(huì)告訴你不要練習(xí)瑜伽體位，或等到過(guò)了孕早期再參加孕婦瑜伽培訓(xùn)班。雖然人們認(rèn)為瑜伽對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫相對(duì)輕柔，但是如果你有任何疾病或不適，還是首先要征得醫(yī)生的同意。

當(dāng)然，如果醫(yī)生同意你練習(xí)孕婦瑜伽，你也最好記住以下建議：傾聽(tīng)你身體的聲音。孕媽們要注意是否有頭暈、疲憊、疼痛或不適等跡象。如果你感覺(jué)胸部疼痛、羊水滲漏、特別渴或尿頻，體重增長(zhǎng)過(guò)快或者持續(xù)背疼，應(yīng)該立即咨詢醫(yī)生。