有產婦在生產后會出現產后出血的癥狀，如果不是產后大出血的癥狀，那么問題不會太大。但是這并不代表產后出現的問題可以忽略。如不重視，會讓女性體內留下多種后遺癥，后期的問題也許會更大。產后出血到底應該吃什么，怎么吃才能夠補充更多的營養。

首先要了解會產生產后出血的原因，一般說來產后出血都是因為葉酸攝取太少造成的。所以在產后要多吃青菜類的蔬菜，這樣才能夠補充充足的葉酸，一般以清炒為主，少油少鹽盡量清淡一點。在也算補充充足后，還需要的就是人體基本的營養和能量。所以在日常飲食上也需要進補一些肉類，特別是富含高蛋白的肉類食品。在水果的選擇上，選擇富含維生素E的水果。需要提醒一下，不要吃寒性食物，產后出血本身就讓身體虛弱，此時應該吃一些暖性食物進補。本身女性的體質都偏寒，這時再吃寒性食物，只會加重身體負擔。

其實，產后出血在飲食方面，只要做到了清淡營養健康即可，不需要食用大補的食材，很多大補的食材補品對產婦來說并不適用，所以大家在選擇補品上一定要注意選擇適合產后出血產婦的補品。