孕婦要補熱量嗎

孕婦要補熱量嗎？孕婦懷孕初期不需要補充熱量，懷孕中后期需要適當補充少量熱量。

孕婦處于孕早期的時候，熱量的需要并不高，對食物的需求量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果你的日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。

到了孕中、晚期，熱量的需求增加，每天的熱量攝入可以酌情增加200千卡，也就是一兩米、兩瓶牛奶或兩個蘋果的熱量。孕期由于母體大量貯存脂肪和胎兒新組織生成，能量消耗高于未懷孕時。所以，保證孕婦補充熱量極為重要。如果熱能供應不足，母體內貯存的糖原和脂肪被動用，就會消瘦、皮膚干燥、抵抗力減弱等。