隨著準媽媽的體重的逐漸增加，行動不便，很多時候都需要臥床休息，但這樣就會增加頸椎病的發生幾率，那么我們就來看看準媽媽該如何預防頸椎病。

首先，控制體重。大多數女性在懷孕后體重都有顯著的增加，但是過于肥壯的腹部，會添加腰部負荷。所以，體重適度最佳，保持在正常的范圍為宜。

其次，不能搬動較重的物體。削減腰部和頸椎部位的受傷的幾率。

再者，要注意保暖，懷孕時間受力較重的腰部和頸部，更容易遭到風寒侵襲，所以要做好保暖，避免頸椎病的病情加重。

準媽媽們預防頸椎病除了要保持充足的睡眠外，還要時刻關注自己的體重，保暖也是至關重要的，做到以上的預防工作，保證胎兒正常的發育就是我們共同的心愿了。