1. 保持心情舒暢

研究表明，自然流產(chǎn)與孕婦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮亢進(jìn)密切相關(guān)。科學(xué)研究進(jìn)一步證實(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)的狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著重要作用。因此，孕婦在妊娠期間應(yīng)盡量保持心情愉快，避免各種負(fù)面刺激。可以通過(guò)以下方式調(diào)節(jié)情緒：

• 進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)，如冥想、瑜伽或輕松的散步。
• 與家人和朋友溝通，分享自己的感受。
• 避免過(guò)度擔(dān)憂，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

2. 謹(jǐn)慎對(duì)待性生活

對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)史的女性，妊娠前三個(gè)月和七個(gè)月后應(yīng)避免性生活，以減少對(duì)子宮的刺激，降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

3. 定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查

從妊娠中期開(kāi)始，孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。這有助于醫(yī)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并為孕婦提供科學(xué)的孕期保健指導(dǎo)。常見(jiàn)的檢查項(xiàng)目包括：

• 胎兒心跳監(jiān)測(cè)
• 超聲波檢查
• 血液和尿液檢測(cè)

4. 注意環(huán)境防護(hù)

懷孕期間，孕婦應(yīng)盡量避免接觸有毒物質(zhì)和放射性輻射。例如：

• 減少電腦使用時(shí)間，每周凈工作時(shí)間不超過(guò)20小時(shí)。
• 避免去人群密集的公共場(chǎng)所，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
• 避免飼養(yǎng)寵物，如貓和狗，因?yàn)閷櫸锟赡軘y帶弓形蟲(chóng)，容易引發(fā)孕婦感染，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。