規律宮縮與自然分娩過程詳解

自然分娩是一個復雜且有規律的生理過程，了解其具體步驟和時間節點對于準媽媽和家屬來說非常重要。以下將詳細介紹自然分娩的過程及相關信息，幫助大家更好地理解和應對。

分娩的三個主要階段

1. 宮頸擴張期（第一產程）

宮頸擴張期是從產婦出現規律性的子宮收縮開始，到宮口完全擴張至10厘米（俗稱“開到10指”）為止。這一階段是分娩的起始階段，通常分為兩個子階段：潛伏期和活躍期。

潛伏期

• 宮口擴張至3厘米。
• 子宮收縮開始時，頻率較低，大約每隔10分鐘一次，持續時間較短。
• 平均每兩小時宮口擴張1厘米，最慢速度為每4小時擴張1厘米。

活躍期

• 宮口擴張從3厘米至10厘米。
• 子宮收縮逐漸加快，頻率為每2～3分鐘一次，每次持續約1分鐘。
• 宮口擴張速度加快，平均每小時擴張2厘米，最慢速度為每小時擴張1厘米。

在這一階段，產婦會感到子宮發硬、小腹或腰部疼痛，并伴有下墜感。疼痛感因人而異，與個人身體狀況和對疼痛的敏感程度有關。

2. 胎兒娩出期（第二產程）

這一階段從宮口完全擴張至胎兒娩出為止。子宮收縮更為強烈，產婦需配合用力將胎兒娩出。此階段的時長因人而異，通常為數分鐘至數小時不等。

3. 胎盤娩出期（第三產程）

胎兒娩出后，子宮繼續收縮，幫助胎盤與子宮壁分離并排出體外。此階段通常持續5～30分鐘。

注意事項

• 宮口擴張是一個漸進的過程，過于快速的擴張可能伴隨強烈的宮縮感和劇烈疼痛，甚至可能導致胎兒窘迫。
• 準媽媽應保持耐心，避免焦慮，遵循醫護人員的指導。

總結

自然分娩是一個循序漸進的過程，了解其階段性特點和時間節點有助于產婦更好地應對分娩挑戰，確保母嬰安全。

參考資料

本文內容參考自權威醫學網站Mayo Clinic以及相關產科指南。