寶寶晚上睡覺(jué)哭鬧確實(shí)讓各位新爸爸媽媽們都很煩惱，但是這也是可以預(yù)防的哦！媽媽網(wǎng)百科給你提供一些實(shí)用的建議。

1、要保證按時(shí)睡眠，小孩子不像成人，他們沒(méi)有累”的感覺(jué);

2、全家盡量統(tǒng)一時(shí)間就寢，家長(zhǎng)即使需要熬夜，也盡量小聲，不要強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)自己卻在看電視什么的，這樣孩子的心也會(huì)浮起來(lái)，不利于睡眠;

3、不要開(kāi)燈，有的家長(zhǎng)為了防止孩子起夜碰著，在墻角處設(shè)有壁燈，徹夜不關(guān)，這特別不好，對(duì)孩子的神經(jīng)有影響，自然也影響睡眠;

4、孩子睡覺(jué)前不要在讓他再看書(shū)什么的，或者玩的太過(guò)興奮，入睡前看的電視或聽(tīng)的故事使他過(guò)度興奮、緊張，入睡后大腦仍處于興奮狀態(tài)，容易導(dǎo)致睡眠不安。最好能稍微出去散下步，做些能靜下心來(lái)的活動(dòng)。