所有的孩子對零食是非常感興趣的。上幼兒園的孩子，回家以后吃著母親給的點心零食，就有“可回到家了”的感覺，應該給每一個孩子吃點心。

零食有一定的熱量，應斟酌孩子的飲食情況供給，為的是防止攝取熱量過多而成為肥胖兒。愛吃飯身體又很胖的孩子，應給含熱量少的點心。最好是水果、果汁、酸奶等。

不愛吃飯的孩子為補充糖分，可以給餅干、年糕片、 面包、饅頭等。 厭惡魚肉的孩子，可以給牛奶喝。還可以給夾上奶餅或香腸的三明治。

雙職工的家庭，為了消除孩子的寂寞多半會在柜櫥里塞滿零食。應注意不要讓有肥胖趨勢的孩子攝取更多的熱量。在吃完間食以后，尚未養成漱口習慣的孩子，從現在開始培養還不晚。