寶寶腹瀉時的飲食護理指南

當寶寶出現腹瀉時，家長往往會感到焦慮，不知道該如何調整寶寶的飲食。為了幫助寶寶盡快恢復健康，以下是一些科學有效的護理方法和飲食建議。

1. 選擇容易消化的非母乳性食品

對于已經添加輔食的寶寶，腹瀉期間應選擇容易消化且符合寶寶口味的食物。以下是具體建議：

• 選擇以米粥或菜粥為主的淀粉類食品，并將其煮得更軟、更稀。
• 避免食用需要長時間消化的高脂肪或高纖維食物。
• 如果寶寶暫時不愿意進食非母乳性食品，不要強迫，可以暫時以母乳為主。

2. 母乳喂養的調整

對于母乳喂養的寶寶，腹瀉期間不建議斷奶，但可以適當調整喂養方式：

• 縮短每次喂奶的時間，讓寶寶主要攝取母乳的前半部分。
• 母乳的前半部分蛋白質含量較高，容易消化，而后半部分脂肪含量較高，不易消化。
• 母親可以在喂奶前30分鐘至1小時，飲用一大杯淡鹽開水，以稀釋乳汁。

3. 補充水分的重要性

腹瀉會導致寶寶體內大量失水，因此補充水分尤為重要：

• 提供寶寶喜歡的飲品，如溫開水、稀釋的果汁或蔬菜汁。
• 若腹瀉伴隨嘔吐，應少量多次地補充水分，避免脫水。
• 必要時可使用口服補液鹽（ORS），但需遵醫囑。

4. 腹瀉恢復后的飲食調整

即使腹瀉癥狀消失，寶寶的消化系統仍需時間恢復，因此飲食調整需循序漸進：

• 開始時喂食添加輔食初期的粘稠狀食物，如米糊或土豆泥。
• 逐步增加非母乳食品的種類和數量，觀察寶寶的消化情況。
• 建議持續服用兒童益生菌，如合生元兒童益生菌沖劑，以幫助恢復腸道健康。

5. 注意事項

以下是一些需要特別注意的事項：

• 若寶寶腹瀉持續超過48小時，或伴隨發燒、嘔吐、血便等癥狀，應立即就醫。
• 避免給寶寶食用辛辣、油膩或加工食品。
• 保持寶寶的臀部清潔干燥，防止因腹瀉引起尿布疹。

總結

寶寶腹瀉期間的飲食調整和護理至關重要，家長應根據寶寶的具體情況選擇適合的食物，并密切關注寶寶的身體狀況。

參考來源：世界衛生組織（WHO），梅奧診所（Mayo Clinic）