坐月子家居環(huán)境的重要性及打造方法

適合坐月子的家居環(huán)境涵蓋多個方面，如適宜的溫濕度、自然通風(fēng)、便利的洗漱設(shè)施等，每個方面都有其講究。那么，坐月子家居環(huán)境究竟有多重要？是否值得花費(fèi)人力、物力為產(chǎn)婦打造適宜的環(huán)境呢？下面將為大家詳細(xì)介紹。

坐月子家居環(huán)境的重要性

不少媽媽在坐月子時會遇到諸多不順心、不舒適的情況，比如感冒、頭暈，看到家里雜亂還會心煩，最終導(dǎo)致月子恢復(fù)效果不佳。實際上，坐月子的環(huán)境與產(chǎn)婦和寶寶能否吃好、睡好以及身體健康密切相關(guān)。若媽媽和寶寶的房間雜亂無章、空氣污濁、喧鬧嘈雜，會對媽媽的身心健康產(chǎn)生極大影響。心情受影響就難以保證良好的飲食和睡眠質(zhì)量，若環(huán)境糟糕到影響身體健康，那就得不償失了。

打造適合坐月子家居環(huán)境的方法

清潔衛(wèi)生

產(chǎn)婦在月子里大部分時間都在居室內(nèi)度過，所以室內(nèi)物品擺放要整齊，保持環(huán)境清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生間的衛(wèi)生尤為重要。干凈整潔的環(huán)境有助于產(chǎn)婦保持良好的心情，也能減少細(xì)菌滋生，降低感染風(fēng)險。

適宜的溫度和濕度

產(chǎn)婦的體力和抵抗力相對較低，月子里的居住環(huán)境對其身體恢復(fù)影響很大。比較適宜的溫度應(yīng)在22℃ - 24℃，濕度應(yīng)在50% - 60%。適宜的溫濕度能讓產(chǎn)婦感覺舒適，有利于身體的恢復(fù)和寶寶的健康成長。

清新的空氣

為保持女性坐月子居室的空氣清新，每天要通風(fēng)兩次，每次通風(fēng)不少于20分鐘。通風(fēng)可以有效降低室內(nèi)細(xì)菌和病毒的濃度，改善空氣質(zhì)量，預(yù)防呼吸道疾病。

減少親戚朋友探視

產(chǎn)婦“坐月子”的居室空間有限，休養(yǎng)需要安靜的環(huán)境。很多朋友入室探望，一方面會影響產(chǎn)婦和寶寶的休息，另一方面外來人員會帶入很多病菌，容易使產(chǎn)婦和寶寶感染疾病。所以，最佳的探視時間應(yīng)該在滿月以后。

總之，產(chǎn)婦“坐月子”的環(huán)境要清潔衛(wèi)生、舒適、安靜，這樣可以使產(chǎn)婦精神愉悅，心情快樂，有利于產(chǎn)婦的休養(yǎng)和恢復(fù)。

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